カレー味のおからのレシピです。

栄養たっぷりなおからをサラダ感覚で楽しめます。

■材料（4人分）
・ツナ缶…1缶
・にんじん…1/3本
・きゅうり…1/2本
・玉ねぎ…1/2個
・カレー粉…小さじ2
・マヨネーズ…大さじ3
・ヨーグルト…大さじ2
・生おから…250g
・塩…適量
・こしょう…適量

■作り方
１．ツナの油を切っておきます。

２．にんじん、きゅうり、玉ねぎは薄切りにして、ラップをかけて
　　電子レンジで1分加熱します。

３．ボウルにカレー粉、マヨネーズ、ヨーグルト、ツナを入れて混ぜます。

４．おから、にんじん、きゅうり、玉ねぎを加えて混ぜます。

５．塩、こしょうを加えて混ぜれば出来上がり。